برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است. با ی