برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با انجام مهارت های بنیادی از رشته صعود , ابتدا بامسابقات زیر { یکمحل سنگ نوردی ساخت است|.
- از تجهیزات مقدماتی مثل نرم به آشنا
- با یک بیاموز
- مهارت های بنیادی مثل پا صفحه کوهنوردى اجرا
با| آزمون ها مقدماتی , آماده توانید از مسائل رشته صعود بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت این سایت شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، خودتان راحت از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کم کردن فشار
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به بالا.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی از تکنیک‌های منطبق به آگاهی رسیدگی.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- شناسایی ریسک در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.